🗓️ Grafik zajęć
Szanowni Państwo, uprzejmie informujemy, że poniższy grafik obowiązuje od dnia 1 lipca 2025 roku.
Zapraszamy do regularnej praktyki – znajdź swój rytm, wybierz odpowiednią grupę i dołącz do nas w dogodnym dla siebie terminie.
Dla osób poszukujących indywidualnego podejścia oferujemy również zajęcia personalne, ustalane bezpośrednio z nauczycielem, w elastycznych godzinach.
Do zobaczenia na macie ֎
PLAN ZAJĘĆ - od 15.09.2025
|
|
Poniedziałek
|
Wtorek
|
|
Czwartek
|
|
Sobota
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
09:00
|
Restorative/Senior
|
|
Hatha Yoga I
|
|
Restorative/Senior
|
Zdrowy kręgosłup
|
|
|
|
|
|
|
Hatha Yoga I/II
|
|
|
11:00
|
|
|
|
|
|
|
|
16:00
|
|
|
|
|
|
|
|
17:00
|
Joga – ulga dla pleców
|
Zdrowy kręgosłup
|
Hatha Yoga I
|
Hatha Yoga I
|
Hatha Yoga II
|
|
|
18:00
|
Hatha Yoga
|
Hatha Yoga II
|
Zdrowy kręgosłup
|
Hatha Yoga II
|
Zdrowy kręgosłup
|
|
|
19:00
|
Joga z elementami pilatesu
|
Hatha Yoga I
|
Hatha Yoga II
|
Zdrowy kręgosłup
|
Aura Joga
|
|
PLAN ZAJĘĆ- sezon wakacyjny 01.07.2025 – 14.09.2025
|
|
Poniedziałek
|
Wtorek
|
|
Czwartek
|
|
Sobota
|
|---|---|---|---|---|---|---|
|
09:00
|
Senior
|
|
Hatha Yoga I
|
|
||
|
|
|
|||||
|
11:00
|
|
|
|
|
|
|
|
16:00
|
|
|
|
|
|
|
|
17:00
|
Hatha Yoga I
|
|
Zdrowy kręgosłup
|
|
Hatha Yoga I
|
|
|
18:00
|
Zdrowy kręgosłup
|
|
Hatha Yoga II
|
|
Hatha Yoga II
|
|
|
19:00
|
Hatha Yoga II
|
|
Hatha Yoga I
|
|
Zdrowy kręgosłup
|
|
- HATHA YOGA – praktyka klasycznej jogi w dwóch poziomach zaawansowania (I – zajęcia dedykowane dla zaczynających swoją przygodę z jogą i tych osób, które chcą poznać asany od podstaw, bezpiecznie i powoli; II – dla osób, które chcą pogłębić praktykę i pracować nad lepszą równowagą, większą elastycznością i siłą)
- Zdrowy kręgosłup – łagodne zajęcia skupiające się na jednoczesnym wzmocnieniu mięśni posturalnych i zwiększeniu ruchomości kręgosłupa, dla tych co chcą zadbać o profilaktykę swojego ciała i zdrowia
- RESTORATIVE / SENIOR – spokojne, bezpieczne i odprężające zajęcia, indywidualnie dopasowane do potrzeb uczestników w każdym wieku
- Joga ulga dla pleców – zajęcia jogi dla tych których bolą plecy, w tym osób spędzających wiele godzin w pozycji siedzącej.
Pomagają uwolnić napięcia, poprawić postawę ciała i i samopoczucie 🙂 - AURA Joga – autorskie zajęcia jogi to połączenie tradycyjnej praktyki Hataha Yogi z nowoczesnym podejściem do świadomości ruchu
- Joga z elementami pilatesu – zajęcia skupiające się na połączeniu uważności jogi z siłą pilatesu. Idealna praktyka dla każdego, kto chce zadbać o siebie.
