Zapraszamy na warsztat prowadzony przez Dominika Trznadla.
Praktyka jogi Dominika łączy ponad 900 godzin szkoleń nauczycielskich pod okiem seniorki Yin Jogi Jo Phee, zarówno jako starszy asystent w czasie jej treningów oraz jako student. Dominik spędził ponad 7 lat w Chinach, aby pogłębić wiedzę na temat Tradycyjnej Chińskiej Medycyny stanowiącej podstawę jego praktyki Yin Jogi. W swojej praktyce oscyluje między nowoczesnym nurtem jogi, medytacją i tajnikami antycznej sztuki TCM. Dominik łączy z Yin jogą również akupresurę, techniki masażu, Qi Gong oraz balans trybu życia i diety w zgodzie z zaleceniami Tradycyjnej Chińskiej Medycyny.
– Trener Yin Jogii
– Członek zespołu Yinspiration założonego przez jedną z najbardziej
doświadczonych nauczycielek Yin Jogi na świecie: Jo Phee
– Starszy asystent Jo Phee na licznych szkoleniach
– Zarejestrowany trener YACEP w Yoga Alliance
Dominik był przeszklony pod okiem swojej mentorki Jo Phee do nauczania programu Yinspiration. Od ponad 6 lat aktywnie uczestniczy w jej treningach jako asystent i członek zespołu Yinspiration. Od 2017 prowadzi treningi nauczycielskie w Szanghaju, a od 2019 pojawił się na rynku Europejskim.
Dwudniowe warsztaty są wprowadzeniem w praktykę Yin i Yang Jogi, Tradycyjnej Chińskiej Medycyny oraz AcuYin.
Podczas zajęć teoretyczno-praktycznych studenci zapoznają się i pogłębia swoją wiedzę stosując wyżej wymienione techniki w zastosowaniu powszechnych pozycji jogi (asan). Będziemy pobudzać subtelną energię (według starożytnej sztuki medycyny chińskiej nazywanej Qi/Czi/Ki) oraz współczesnych technik stymulacji punktów akupresury, aby poprawić samopoczucie, zdolność ruchową, jakość snu, obniżyć napięcia, wspomóc oczyszczanie organizmu oraz wprowadzić w stan głębokiej relaksacji.
Zachęcamy do uczestnictwa we wszystkich czterech warsztatach, niezależnie od doświadczenia i wiedzy. Dominik oferuje przełożenie zdobytej wiedzy na bezpośrednią praktykę.
28 Stycznia (Sobota)
Wprowadzenie do Yin Jogi & TCM
Yin joga to zyskująca na popularności praktyka, która zatacza coraz szersze kręgi wśród zarówno osob bardzo doświadczonych, jak i dopiero stawiających pierwsze kroki na macie. Coraz więcej osób jest również zainteresowanych holistycznym podejściem do zdrowia, a Tradycyjna Chińska Medycyna ze swoim wielotysięcznym doświadczeniem jest świetnym połączeniem z praktyką jogi. Warsztat przybliży najważniejsze koncepcje zarówno od strony teoretycznej, jak i praktycznej.
Tematyka warsztatu:
– Główne założenia Yin Jogi
– Czym się różni Yin Joga od pozostałych stylów?
– Teoria Yin Yang w praktyce jogi
– Fundamenty TCM w jodze
– Teoria Energi Qi
– System meridianów / kanałów energetycznych w ciele
Yin-Yang balans
Podczas tego warsztatu przybliżymy taoistyczne koncepcje Yin oraz Yang łącząc je w praktyce, która pozwoli zaobserwować różnice pomiędzy dwoma. Szczególnie zalecana osobom, które w swej własnej praktyce koncentrują się wyłącznie na jednej z tych energii (np. zwolennicy dynamicznych stylów, jak Vinyasa czy Ashtanga, lub relaksacyjnej praktyce jogi regenerującej).
Zalety: Naucz się jak zmniejszyć napięcia, zarówno w ciele jak i umyśle. Poprawienie krążenia oraz giętkości poprzez głęboką relaksację ciała.
Tematyka warsztatu:
– Czym jest Yin Yang joga?
– Zalety Yang (aktywnej) oraz Yin jogi (pasywnej)
– Znaczenie powięzi w praktyce
29 Stycznia (Niedziela)
Detoks Yin
Joga w połączeniu z Tradycyjną Medycyną Chińską (TMC) podnosi cały proces oczyszczania na całkowicie wyższy poziom. Warsztat nauczy sztuki, która pozwoli cieszyć się lepszym zdrowiem. Dowiedz się, jak praktyka Yin Jogi w połączeniu z TMC może wpłynąć na oczyszczanie organizmu oraz regeneracja całego ciała. Zadedykowane dla wszystkich, którzy chcą oczyścić i zresetować organizm.
Tematyka warsztatu Detoks Yin:
– Podstawy Tradycyjnej Chińskiej Medycyny, teoria i praktyka
– Oczyszczanie według TCM
– Praktyka Yin Jogi
AcuYin: Stres i bezsenność
Warsztat przedstawi najistotniejsze założenia Tradycyjnej Chińskiej Medycyny w połączeniu z jogą. Poprzez wyjaśnienie oraz stymulację punktów akupresury pogłębimy wiedzę na temat tej starożytnej sztuki. Głównym tematem będzie stres i bezsenność.
AcuYin to praktyka stworzona przez Jo Phee. Łączy w sobie dwie dyscypliny: jogę oraz akupresurę. Obie techniki dążą do zrównoważenia energii Qi. Z punktu widzenia TCM, stagnacja lub zaburzenia energii Qi prowadzą do zakłóceń (zdrowotnych, emocjonalnych, mentalnych). Podczas jogi, a szczególnie Yin jogi jesteśmy wstanie wpłynąć korzystnie na poszczególne kanały energetyczne. Stymulacja punktów akupresury potęguje efekty naszej pracy.
Tematyka warsztatu:
– AcuYin: Teoria i Praktyka
– Lokalizacja oraz stymulacja punktów akupresury w odniesieniu do stresu i bezsenności
– Anatomia postaw jogi
– Podstawy Chińskiej Medycyny
Zapisy:
Beata Dębska
tel. 0048509 313 007
kontakt@bhatayoga.pl
Miejsce wydarzenia:
Bhata Yoga
ul. Komuny Paryskiej 40; 71-681 Szczecin
Cena za cały weekend: 660zł
Cena za trzy warsztaty: 520 zł
Cena za dwa warsztaty: 360 zł
Cena za jeden warsztat: 200 zł